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Valiente

“Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía,
sino de poder, de amor y de dominio propio”

2 Timoteo1:7 

Semana del 11 al 17 de Octubre

En este espacio te encontrarás con distintas actividades que describen un poco lo que soy y lo que pienso.

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Viviana

Virtuosa va valiente, viviendo vigorosamente; victoriosa viajera, vuela velozmente; viste vanidosa, viste violeta, vencedora valiosa, verdaderamente visionaria valerosa.

Microhistoria

MICROHISTORIA

EL MIEDO, jmmm! El miedo ha sido un acompañante a lo largo de mi vida, se ha manifestado en distintos momentos, es con quien más he tenido que luchar, una emoción que me descontrola y me hace sentir muy insegura.

Uno de los primeros recuerdos que se vienen a mi mente es de cuando tenía unos 7 años, en ese entonces solíamos ir con mi mamá y hermana a visitar a mi abuela materna los fines de semana, pues mi papá como buen músico debía amenizar distintos eventos y no siempre tenía el espacio para compartir con nosotras.

Las visitas eran desde la mañana hasta antecitos de las cinco de la tarde porque debíamos coger el bus con asientos vacíos ya que el viaje desde Bogotá hasta Soacha era bastante largo, por lo cual usualmente llegábamos al anochecer. Al entrar a casa, todo estaba asegurado y apagado tal cual como lo habíamos dejado, tranquilas de que todo andaba bien, avanzábamos en medio de la oscuridad, pero antes de alcanzar el interruptor para encender la luz salía mi papá de su escondite (pues llegaba antes que nosotras) con una máscara de gorila, horrible por cierto, nos asustaba, luego se reía y nosotras gritábamos tanto con la única sensación de salir corriendo.

Considero que desde ahí y después de otros episodios que se dieron en medio de la oscuridad, mis miedos fueron tomando fuerza y empezaron a verse reflejados en diferentes escenarios de mi vida, desde mi niñez hasta hoy en día, pues ya no sólo los espacios sin luz me asustaban, sino el miedo a enfrentarme al público, a perder a mi familia, a no alcanzar mis sueños, a fallarles a los demás y a arriesgarme hacer nuevas cosas o dar mi punto de vista ya sea por el rechazo o por la burla de los demás, todos estos aspectos se convirtieron en grandes piedras que no me permitían avanzar.

No obstante, desde hace ya un largo tiempo, decidí enfrentar esta emoción, pues entendí que pese a que siempre estará cerca no debo permitir que controle mi vida y mis decisiones; asimismo, comprendí que está bien sentir miedo, pues te impulsa a seguir adelante, a ser valiente y a pensar detenidamente para elegir el sendero correcto por el cual caminar. Además, en la búsqueda de afrontar el miedo, mi fe se avivó y toda mi confianza esta puesta en Dios, es así como la palabra que me acompaña y de la cual me he apropiado está en 2da de Timoteo 1:7 “Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio"...

Y aquí sigo, esperando que tanto a nivel emocional, personal, espiritual y social, y en cada uno de mis roles, ya sea como hija, hermana, madre, novia, amiga, docente, compañera y estudiante, logre disfrutar y aprender de cada instante, en el cual habrá algo de miedo que tendré que enfrentar, pero siempre con la firme convicción de que no estoy sola y que puedo más de lo que me alcanzo imaginar.  

El siguiente vídeo es una gran ejemplo de cómo el miedo nos puede hacer perder y no disfrutar momentos significativos en nuestra vida, por el contrario, nos hace vivir angustiados por el qué pasará, temerosos por dar un nuevo paso e inseguros de dejar nuestra zona de confort. 

Los invito a verlo y a realizar su propia reflexión del mensaje que este corto nos deja.

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Es importante reconocer la importancia que tiene el cuidado de nuestro cuerpo, la salud mental, el alimento espíritual y el manejo de aquellas sombras que en ocasiones no nos permiten avanzar. 

Yoga at Home

TRABAJO CON

-CUERPO
-MENTE
-ESPÍRITU
-SOMBRA

Detrás de la cámara chica

¡Hola! Al recordar experiencias vividas que han marcado mi vida, llegaron distintas sensaciones que solía sentir en ciertos eventos y otras que aún permanecen en mí.

Las emociones, sobras, adicciones y alergias, se pueden visualizar en 3 fotografías, utilizando sombras generadas por focos de luz, linternas y velas.

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Alergia a la oscuridad, es un escenario que no me gusta, no me hace sentir tranquila, me genera ansiedad y una lucha más grande contra ciertos miedos.

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El árbol de navidad que representa una época en la que se vive con mayor intensidad el amor y la unión familiar.

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Adicción a un sueño, mi familia está representada por excelentes músicos, crecí en medio de reuniones familiares al son de la guitarra, guacharaca y maracas, además de la melodiosa voz de mi padre y su habilidad con el piano. De ahí nace mi gusto por la música y mi intento por acercarme a ella

Ahora, es momento de aplicar un poco lo aprendido en este recorrido... Los invito a realizar las siguientes actividades:

¿Quién soy yo?

Objetivo: Identificar las fortalezas y cualidades que caracterizan a los estudiantes.

Descripción: Teniendo en cuenta que un acróstico es una composición poética que permite formar frases con las letras de una palabra, se debe elaborar un acróstico con uno de los nombres que de cuenta de las fortalezas y cualidades con las que los estudiantes se sienten identificados.  

Materiales: Hoja degrade, colores, marcadores, imágenes alusivas (opcional), colbón si es necesario.

Obra: Escribir un acróstico en la hoja degrade, con las letras que conforman alguno de los nombres de los estudiantes, formando un párrafo que refleje la percepción positiva que cada uno tiene de si mismo con el fin de elaborar un poster que será expuesto posteriormente. 

¡Qué bonita es está vida!

Objetivo: Reconocer momentos o situaciones significativas que han transcendido en la vida de los estudiantes.

Descripción: Las líneas del tiempo son una herramienta visual para ordenar y explicar cronológicamente acontecimientos que han ocurrido a lo largo de un período, por lo tanto, es importante recordar  y resaltar aquellas situaciones que han marcado significativamente las vidas de los estudiantes, aportando de alguna manera a su formación personal, emocional, espiritual y social. 

Materiales: Celular, fotografías, hojas iris o blancas, colores, marcadores, cinta, lana y tijeras.

Obra: Realizar una línea del tiempo con fotografías que representen los momentos más importantes y significativos que han marcado la vida de los estudiantes, con una corta frase que describa el sentimiento que emana cada retrato. 

Vivir sin miedos

Objetivo: Realizar acciones que permitan enfrentar ciertos miedos que causan inseguridad y no dejan avanzar. 

Descripción: Presentar un cortometraje animado que muestra la historia de un hombre que no se arriesga a realizar nuevas cosas para su vida por tener miedo a lo que se imagina que pueda pasar. Seguido se hace una reflexión de la historia y un ejercicio para comparar la vida del personaje con la de la de cada uno. Ahora, en un globo inflado se deben escribir esos miedos que se identificaron anteriormente con el fin de enfrentarlos y realizar unas primeras acciones para sacarlos (de alguna manera) de la vida. Una vez escritos en el globo, en la hoja se debe escribir una carta despidiendo esos miedos y finalmente romper el globo con la firme convicción de que no determinaran más sus decisiones y anhelos.

Materiales: Computador, globo, hoja blanca, esfero, colores, marcadores.

Obra: Escribir una carta en una hoja blanca en la cual exprese su valentía al querer enfrentar esos miedos que no le permiten avanzar, dejándoles claro que si deciden regresar se encontraran con una persona capaz de seguir adelante dando pasos fuertes y seguros.   

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